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如何让护理院的老人睡一个好觉？

大家都知道老人觉少，很难入睡。那么怎么样让老年护理院 的老人睡一个好觉?这是很多人都关注的问题。

运动有时的确能够帮助睡眠，但是在晚上8点以后就不要做剧烈运动了，否则会让机体兴奋不利于睡眠。另外晚上8点以后也不要过多谈话，不要看惊险的电视剧或电影，不要进行太多思考，更不可以用喝酒的方法帮助睡眠。

对于睡眠不好的老人，有一种自我睡眠的方法：

首先选择一个舒适的体位让身体尽量放松。接着闭上双眼放松呼吸进入冥想状态。第三步集中精力想一个字、一个词或者一种声音。如果此时无法进入冥想状态，可以对自己的身体反复说四句敬语：“我爱你、对不起、原谅我、谢谢你”，以摒弃心中一切杂念，直至进入睡眠状态。

随着现代人们思想的转变，对于养老院的接受度也得到了改善，因为大家都知道随着现在经济水平的不断发展，养老院的条件并不会比我们在家里自己照看老人的差。而且，由于很多人年轻人都需要为自己的事业打拼，敬老院收费标准，而无法兼顾对于老人的照顾，所以很多的人都会选择把老人送到养老院进行静养。接下来，敬老院排行，就让小编来跟大家讲一讲如何去选择养老院吧。

1、我们在进行选择的时候，就需要注意养老院的规模够不够大，因为一般大型的养老院它的设施和服务都是比较齐全的，这样的话我们也更加放心老人入住。让我们工作的时候也更加的集中和注意，不会因为养老院选择的事情而分心，影响我们的正常工作。

2、我们在选择养老院的时候，还需要注意的就是可以根据养老院的口碑去选择，因为当地的养老院肯定是有老人已经入住了的，我们可以去询问他们的想法，这样的话，也是可以作为我们后期选择的一个参考依据和凭证的。

3、我们在选择的时候，还需要注意价格问题，敬老院价格，因为虽然是不要选择太便宜的，但是也要做到心中有数，不能因此被人坑了钱。毕竟，敬老院，各个地区的生活水平都不同，所以对于养老院的收费标准可能也不同，但是如果和当地的消费水平存在太大差异的话，我们还是要慎重进行选择。

养老院的收费由哪些组成？

1. 床位费

床位费是指养老机构为入住老人提供符合行业标准的住宿服务所收取的费用。

床位费服务成本包括管理人员和后勤人员工资性支出（含工资、津贴、补贴、福利、奖励费和社会保障支出）、公用费支出（含固定资产折旧、租赁费、维修费、物业管理费、能源费等日常运行支出费用）、入住老人生活、保健和文化娱乐活动等必需品费用以及其他正常运行费用支出。

与酒店类似，不同的地理位置、房间户型、面积大小、配套设施、房间类型（单间、双人间、四人间、八人间等），价格各不相同。可以根据自己的经济情况，选择床位。

2. 护理费

护理费是指养老机构为入住的老人提供护理服务所收取的费用。

护理费服务成本包括：护理员及医护类等技术人员的工资性支出（含工资、津贴、补贴、福利、奖励费和社会保障支出）、护理器械和护理耗材购置费、护理员及医护类等技术人员业务培训费等。